不是风湿但是关节疼，可能是外伤、滑膜炎、痛风、骨关节炎、类风湿关节炎等原因造成的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、外伤：如果关节部位受到外力撞击，通常会造成关节受损，表现为关节疼痛的症状，可以适当对局部进行热敷，有助于促进血液循环，也能够促使症状减轻。必要时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到消炎杀菌的作用。
2、滑膜炎：滑膜炎是滑膜受到刺激产生的一种炎症环境通常会造成内分泌失调，也会形成一种关节病变，可能与感染、免疫等因素有一定的关系，表现为关节肿胀、疼痛的症状。可以做好局部的卫生工作，必要时可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，有助于减轻病症，也能够促使恢复。
3、痛风：主要是体内尿酸浓度过高的原因，通常会造成关节疼痛、关节红肿的症状，患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片、依托考昔片等药物进行治疗。同时还应减少一些高嘌呤食物的摄入，比如海鲜或者是肥肉。
4、骨关节炎：是一种以关节损害为主的疾病，可能会累及到整个关节组织，导致关节疼痛的症状可能与炎症及创伤有一定的关系，有时也会伴随关节部位僵硬或者压痛。可以遵循医嘱使用仙灵骨葆胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、萘丁美酮分散片等药物进行治疗，可以促使局部恢复，也可以减轻症状。
5、类风湿关节炎：是一种以关节病变为主的慢性全身性免疫性疾病，可能是遗传因素或者环境因素造成的，还可能是免疫因素所致，通常会伴随关节肿胀、疼痛的症状，有时会引起关节僵硬。可以做好局部的保暖工作，避免受到寒凉刺激，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以促使炎症消散。
也可能是骨质疏松等原因造成的，需要做好局部的护理工作，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量减少一些辛辣刺激性食物的食物，比如辣椒或者葱姜蒜。
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