设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

砂糖橘吃太多,真的会变“小黄人”?

2024-02-17 23:07:24 来源: 中国小康网

2024年伊始东北“尔滨”爆火出圈,有关“小砂糖橘的双向奔赴”也成为热门话题。其实,人们对于砂糖橘本身的热爱,那真是狂炫一筐都不够。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

摄影/宁颖u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘口感清润多汁,味道甜入心坎,十分对人胃口。不过,当你吃完整筐砂糖橘,可能会“惊喜”地发现——自己变黄了。这是什么情况?u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

“停不下来的诱惑”u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘的“诱惑”,在剥开橘子皮的那一刻就开始了。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

剥开橘皮后,醛类和萜烯类的芳香物质会跑出来,一阵橘子的清香向你袭来,你不由得想要赶紧品尝。香甜多汁的砂糖橘果肉,含有不少糖分,糖的摄入能够刺激大脑分泌多巴胺,让你继续产生愉快的感觉。吃完一个砂糖橘,再拿起另一个砂糖橘,多巴胺就会继续分泌,大脑自然而然地产生“吃掉它,变快乐”的心理预期。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

这么甜的砂糖橘,它的糖分哪儿来的呢?u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

原来,水果之所以会甜,是因为水果里含有葡萄糖、果糖和蔗糖,这三种糖的甜度不同。其中果糖的甜度最高,是蔗糖的1.7倍。而砂糖橘的整体糖含量在10%~13%左右,其中,占比较高的就是让人吃起来感觉更甜的果糖。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

而且,如果把砂糖橘放到冰箱里,砂糖橘还会更甜。这是因为果糖具有两种分子构型:α型和β型。α型果糖的甜度是β型果糖的3倍,低温时部分β型果糖转化为α型果糖,就会使甜度增加。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

这么说来,砂糖橘可是会让人越吃越饿,难怪“每逢过年胖三斤”。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

吃太多变成“小黄人”u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘虽然好吃,但橘黄色的食物中普遍富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,对眼睛的健康有益。但如果一次吃的太多,就会导致“高胡萝卜素血症”。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

高胡萝卜素血症,是由于过多食用胡萝卜素含量丰富的食品引起的,比如胡萝卜、南瓜、柑橘等。血液中的胡萝卜素含量升高,身体不能及时代谢掉,就可能会导致皮肤变黄,尤其是手掌和足底会更加明显。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

有临床观察试验发现,每天吃无核橘500-1000克,连续食用5-10天后皮肤就会变黄。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

不过,虽然“高胡萝卜素血症”这个名字听起来挺吓人的,但是它实际上只会短时间地影响“颜值”,对健康没有什么影响。只要停止摄入富含胡萝卜素的食物,经过1-2周的时间,皮肤就可以慢慢恢复到原来的颜色,一般不需要特殊的治疗。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

除了会变成“小黄人”之外,过量食用砂糖橘还容易让口咽不适。当我们一口接着一口炫个不停时,高浓度糖液不停进入口腔、咽喉,细胞外液渗透压会增高,令口腔、咽喉部组织失水;砂糖橘等宽皮柑橘类里还含有一类特殊促炎蛋白,摄入过多会让人口舌干燥、喉咙肿痛,乃至产生溃疡症状。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

怎么吃才健康?u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

根据《中国居民膳食指南》,成年人每天建议的水果摄入量为200~350克,约10个中等个头的砂糖橘,如果这一天还吃了其它水果,还要更少吃一点。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

要知道,砂糖橘的热量可是很高的,每100克砂糖橘的热量大约是56大卡,含碳水化合物13克,一碗砂糖橘吃进去,相当于吃了一小碗大米饭。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

有研究发现,含果糖高的水果会增加痛风风险, 所以,平时就尿酸高的人,要控制砂糖橘的食用。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

另外,超重肥胖人群和糖尿病人也要注意少吃。u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

无论是作为零食还是作为水果盘的装饰,砂糖橘都给人们带来美好的享受。在这个寒冷的季节里,让我们一起“炫”起砂糖橘,感受它带来的温暖和甜蜜吧!u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

(中国小康网综合科普中国、健康时报、央视网、光明网等)u83流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

本文链接:砂糖橘吃太多,真的会变“小黄人”?http://www.llsum.com/show-5-6583-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 美国堪萨斯城枪击事件已致1死21伤,事件中无中国公民受伤

下一篇: “宁剩荤,不剩素!”这类菜隔夜就要扔掉!春节剩饭到底咋处理?

热门资讯

推荐资讯

  • 新濠博亚娱乐集团与石基集团达成合作

    4月28日,新濠博亚娱乐有限公司(以下简称:新濠)与石基集团(以下简称“石基”)达成合作,选择石基企业平台推动其全球度假村的数字化转型升级。新濠在亚洲和欧洲拥有并经营多个综合性

  • 安徽省市场监管局:宾馆酒店不得在订单生效后单方面毁约

    4月28消息,临近五一假期,安徽省市场监督管理局向全省各相关经营者和行业协会商会发布提醒告诫函,进一步规范节日期间旅游市场价格行为。提醒告诫函要求,各相关经营者要严格按照

  • 官宣,黄龙旅行家会员1.0版本正式上线,积分也能当钱花!

      春盛山月,流光似水。黄龙酒店管理集团全新推出【黄龙旅行家会员计划】,包含银卡、金卡、铂金卡、锦鲤卡四大卡种,加入”锦鲤卡“会员立享集团+门店双重福利,积分消费、会员

  • 北京市文明旅游主题宣传活动启动

    4月29日,“文明旅游 美丽中国”全国首发站——北京在行动文明旅游主题宣传活动举办,现场同步启动了“遇见你,成为最美的风景”北京市文明

  • 县域旅游:既有慢生活,也有性价比

    从携程等线上旅游平台发布的预定数据来看,今年“五一”期间的热门旅游县域中,既包括甘肃敦煌等历来较火的旅游目的地,也有江浙沪、京津冀等周边城市的

  • 如此朴素,如此节制

    《孔秀》是导演王超的第九部电影,也是王超第一次改编他人的作品。这部影片改编自作家张秀珍的半自传小说《梦》,讲述了20世纪60年代到80年代,一位名叫

  • 《夜行者》触摸谍战舞台剧天花板边界

    从澳门回归25周年的命题创作到从澳门本土原型人物的书籍日记中找寻舞台形象,谍战舞台剧《夜行者》,让观众看到了话剧舞台题材延展的另一种可能性。李

  • 让内心生长出新鲜的情感和故事

    从《旗袍》《向延安》《麻雀》《捕风者》《惊蛰》《唐山海》,到《醒来》《苏州河》《大世界》,在岁月的流转中,海飞的笔下生长出一个由战火年代、系列

  • “五一”假期收官,多省市接待游客及旅游收入创历史新高

      5月6日,为期5天的“五一”假期正式收官。全国各省市持续发布接待游客及旅游收入相关数据。从数据上看,创历史新高。  据北京市文化和旅游局消息,“五一”假期期间,北京共

  • 美团:五一前三天上海本地生活服务消费位居全国城市第一

      近日,美团发布的五一假期“吃喝玩乐”消费数据显示,五一假期前三天,全国本地生活服务消费同比增长25%,全国餐饮堂食订单量较去年同期增长73%。其中,上海本地生活服务消费位居

  • 马尔克斯的魔幻现实主义95%是现实

    遗作《我们八月见》的出版,让已经离开十年的加西亚·马尔克斯重回公众的视线。因病魔缠身,加西亚·马尔克斯计划中的自传《活着为了讲述

  • 乌鲁木齐白鸟湖片区保租房项目计划年底建成

      5月7日消息,位于乌鲁木齐市经开区(头屯河区)白鸟湖片区的保障性租赁住房项目在火热建设中。今年年底建成后,将辐射该辖区近5000人生活配套服务。  乌鲁木齐一号台地工业

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜