Wap 公众号 评论
设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

砂糖橘吃太多,真的会变“小黄人”?

2024-02-17 23:07:24 来源: 中国小康网

2024年伊始东北“尔滨”爆火出圈,有关“小砂糖橘的双向奔赴”也成为热门话题。其实,人们对于砂糖橘本身的热爱,那真是狂炫一筐都不够。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

摄影/宁颖pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘口感清润多汁,味道甜入心坎,十分对人胃口。不过,当你吃完整筐砂糖橘,可能会“惊喜”地发现——自己变黄了。这是什么情况?pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

“停不下来的诱惑”pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘的“诱惑”,在剥开橘子皮的那一刻就开始了。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

剥开橘皮后,醛类和萜烯类的芳香物质会跑出来,一阵橘子的清香向你袭来,你不由得想要赶紧品尝。香甜多汁的砂糖橘果肉,含有不少糖分,糖的摄入能够刺激大脑分泌多巴胺,让你继续产生愉快的感觉。吃完一个砂糖橘,再拿起另一个砂糖橘,多巴胺就会继续分泌,大脑自然而然地产生“吃掉它,变快乐”的心理预期。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

这么甜的砂糖橘,它的糖分哪儿来的呢?pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

原来,水果之所以会甜,是因为水果里含有葡萄糖、果糖和蔗糖,这三种糖的甜度不同。其中果糖的甜度最高,是蔗糖的1.7倍。而砂糖橘的整体糖含量在10%~13%左右,其中,占比较高的就是让人吃起来感觉更甜的果糖。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

而且,如果把砂糖橘放到冰箱里,砂糖橘还会更甜。这是因为果糖具有两种分子构型:α型和β型。α型果糖的甜度是β型果糖的3倍,低温时部分β型果糖转化为α型果糖,就会使甜度增加。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

这么说来,砂糖橘可是会让人越吃越饿,难怪“每逢过年胖三斤”。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

吃太多变成“小黄人”pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

砂糖橘虽然好吃,但橘黄色的食物中普遍富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,对眼睛的健康有益。但如果一次吃的太多,就会导致“高胡萝卜素血症”。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

高胡萝卜素血症,是由于过多食用胡萝卜素含量丰富的食品引起的,比如胡萝卜、南瓜、柑橘等。血液中的胡萝卜素含量升高,身体不能及时代谢掉,就可能会导致皮肤变黄,尤其是手掌和足底会更加明显。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

有临床观察试验发现,每天吃无核橘500-1000克,连续食用5-10天后皮肤就会变黄。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

不过,虽然“高胡萝卜素血症”这个名字听起来挺吓人的,但是它实际上只会短时间地影响“颜值”,对健康没有什么影响。只要停止摄入富含胡萝卜素的食物,经过1-2周的时间,皮肤就可以慢慢恢复到原来的颜色,一般不需要特殊的治疗。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

除了会变成“小黄人”之外,过量食用砂糖橘还容易让口咽不适。当我们一口接着一口炫个不停时,高浓度糖液不停进入口腔、咽喉,细胞外液渗透压会增高,令口腔、咽喉部组织失水;砂糖橘等宽皮柑橘类里还含有一类特殊促炎蛋白,摄入过多会让人口舌干燥、喉咙肿痛,乃至产生溃疡症状。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

怎么吃才健康?pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

根据《中国居民膳食指南》,成年人每天建议的水果摄入量为200~350克,约10个中等个头的砂糖橘,如果这一天还吃了其它水果,还要更少吃一点。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

要知道,砂糖橘的热量可是很高的,每100克砂糖橘的热量大约是56大卡,含碳水化合物13克,一碗砂糖橘吃进去,相当于吃了一小碗大米饭。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

有研究发现,含果糖高的水果会增加痛风风险, 所以,平时就尿酸高的人,要控制砂糖橘的食用。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

另外,超重肥胖人群和糖尿病人也要注意少吃。pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

无论是作为零食还是作为水果盘的装饰,砂糖橘都给人们带来美好的享受。在这个寒冷的季节里,让我们一起“炫”起砂糖橘,感受它带来的温暖和甜蜜吧!pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

(中国小康网综合科普中国、健康时报、央视网、光明网等)pt0流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

本文链接:砂糖橘吃太多,真的会变“小黄人”?http://www.llsum.com/show-5-6583-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 美国堪萨斯城枪击事件已致1死21伤,事件中无中国公民受伤

下一篇: “宁剩荤,不剩素!”这类菜隔夜就要扔掉!春节剩饭到底咋处理?

热门资讯

  • 官方:支持医药研发创新,促进中药传承创新发展

      中新经纬1月11日电 据国家药品监督管理局网站消息,1月9日至10日,全国药品监督管理工作会议在北京召开。  会议对2024年药品监管工作作了四个方面具体部署。一是打好防控

  • 今年春节假期琼州海峡客滚运输量较去年大幅增长

      今年春节假期琼州海峡客滚运输量较去年大幅增长  中新网广州2月19日电 (郭军 喻志专 赵卓)据交通运输部珠江航务管理局(简称“珠航局”)消息:2024年春节假期期间(2月10

  • 春节档缘何爆发“撤档潮”

      春节档缘何爆发“撤档潮”  2024年春节档以80亿总票房打破多个纪录,迎来开门红。而8部影片有4部官宣“退档”,也为这个春节档带来了“史上罕见”的标签。一时全网哗然,#

  • 中国消费者“点燃”奢侈品市场

      买买买!去年中国奢侈品市场达到6077亿元,约占全球22%   中国消费者“点燃”奢侈品市场  羊城晚报记者 陈泽云  中国人“买买买”奢侈品的热情和实力又回归了!  近

  • 揽人、赶工、抢订单:春节拼经济“热辣滚烫”

      长三角观察|揽人、赶工、抢订单:春节拼经济“热辣滚烫”  2月10日是正月初一,上午10点,满载工业品、电子产品和衣帽服饰的新春首列“义新欧”中欧班列从浙江义乌铁路口岸

  • 推动农村水环境持续改善

    新华社记者高敬“前不久,生态环境部和有关部门印发了指导意见,进一步推进农村生活污水治理。在这份文件中,我们去年提出的科学统筹规划、强化资金投入等建议,都

  • 探店1天|逛手机实体店的人,需求都是啥?

      中新经纬2月23日电 (林琬斯)“前一秒我还在想:开门送客还不简单?把门往外一推不得了。后一秒已经被‘同事’上了一节生动的‘开门’课。”近日,中新经纬以“体验顾问”的身

  • 各地开启龙年“抢人” 企业所求不止于短期用工

      各地开启龙年“抢人” 企业所求不止于短期用工    2024年刚刚“开局”,各地便已开始为复工“冲刺”。无论在沿海地区还是内陆城市,“抢人大战”热战正酣,专车接送、食宿

  • 实习期“双向侵权”如何破解?

      实习期“双向侵权”如何破解?    劳动时间长,拿到的报酬却很微薄;实习岗位上受了伤,无法获得工伤赔偿……权益受侵害难维权,让职校生实习遭受到多方诟病。与此同时,用心培

  • 广西南宁新能源全产业链加快成型

      广西南宁新能源全产业链加快成型  中新网南宁2月22日电 (黄令妍 韦雅丹)广西南宁市工信局党组书记、局长卢晴22日介绍,当地新能源全产业链加快成型,比亚迪、多氟多等一

  • 经济日报:激活公共数据要素潜能

      激活公共数据要素潜能  日前,国家数据局等部门发布《“数据要素×”三年行动计划(2024―2026年)》,进一步明确和细化了激活数据要素潜能的具体方式和实践场景,扩展数据要

  • 多家钛白粉企业再度宣布涨价

      多家钛白粉企业再度宣布涨价  2月22日,钛白粉企业金浦钛业发布公告宣布涨价,金浦钛业表示,自2月22日起,公司锐钛型钛白粉销售价格上调800元/吨,对国际各类客户上调110美元/

推荐资讯

  • 大悦城:2023年酒店收入9.70亿元,同比增长75.14%

    近日,大悦城发布了2023年年报。报告显示,2023年,大悦城在巩固现有住宅与商业优势的基础上,通过“轻重并举”的发展策略,持续扩大购物中心、写字楼与产业地产、酒店、长租公寓等经

  • 重庆:五一假期重点监测的旅游景区接待游客684.9万人次

      5月6日,从重庆市文化旅游委获悉,“五一”假期间,纳入统计的全市过夜游客接待量为160.14万人次,同比增长11.3%。纳入重点监测的旅游景区接待游客684.9万人次,按可比口径增长7.

  • 《夜行者》触摸谍战舞台剧天花板边界

    从澳门回归25周年的命题创作到从澳门本土原型人物的书籍日记中找寻舞台形象,谍战舞台剧《夜行者》,让观众看到了话剧舞台题材延展的另一种可能性。李

  • 阎崇年:每研究一个问题 望尽一次路

    著名历史学家阎崇年今年迎来90岁大寿。近日,他来到北京三联韬奋书店美术馆总店,同生活·读书·新知三联书店总经理宋志军畅叙“我与清史

  • 让内心生长出新鲜的情感和故事

    从《旗袍》《向延安》《麻雀》《捕风者》《惊蛰》《唐山海》,到《醒来》《苏州河》《大世界》,在岁月的流转中,海飞的笔下生长出一个由战火年代、系列

  • 马蜂窝五一大数据:亲子游热度大涨247%

      今年五一小长假,国内旅游市场延续火爆态势,各大知名旅游城市都仿佛来了“一亿人”。 马蜂窝大数据显示,一周以内的中短途旅行是大多数游客的选择,订单量占比超74%。自驾是家

  • 五一GO!丨“五一”假期首日 全国铁路发送旅客逾2000万人次

    21世纪经济报道记者 高江虹 北京报道“五一”假期首日,国内铁路、民航迎来客流高峰,各大景区进入“人海模式”。中国国家铁路集团有限公司(下

  • 洲际酒店集团公布2024年第一季度财报

    5月7日,洲际酒店集团公布2024年第一季度财报。第一季度全球每间可售房收入(RevPAR)同比增长2.6%,其中美洲市场下降0.3%,欧洲、中东、非洲及亚洲市场(EMEAA)增长8.9%,大中华区市场增

  • 木鸟民宿:五一假期特色小城订单同比增长超八成

    5月5日,木鸟民宿发布《2024五一假期民宿消费报告》。据报告,今年五一假期民宿订单在2023年高位基础上稳中有增,五一当日订单同比增长110%,五一假期民宿市场价格平稳。其中,两江两

  • 金恪集团旗下多家度假酒店五一期间连续3天满房率100%

    滨州网消息,5月6日,金恪集团旗下度假酒店五一黄金周期间业绩报告出炉,多项指标增长率均创新高。5月1日-5日,集团旗下太仓艳阳度假酒店、桐庐溢美国际酒店、乌镇宜何度假·梵璞主

  • 时间与桑皮纸 亦敌亦友

    夜已深,窗外未静。寄居近处,灯火通明,南北向的一条马路,车流不息属常态。喇叭声时起,烧烤味不时飘来,兼有婴儿啼哭声、家长督学的呵斥声。所谓写作,只能见

  • 三亚金都蔚景温德姆酒店拍卖,起拍价5.25亿元

    5月7日,据阿里资产拍卖网显示,三亚市天涯区南边海路113-2号三亚南海方舟旅游度假酒店(又名金都蔚景温德姆酒)将于6月11日公开拍卖,起拍价5.25亿元,评估价5.84亿元。据了解,金都蔚景

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜