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英首相被曝每周禁食36小时,以“尽情享用含糖食物” 专家:并不适合所有人

2024-01-31 14:23:22 来源: 红星新闻

据媒体29日报道,一名与英国首相苏纳克关系密切的朋友透露,现年43岁的苏纳克每周都会禁食36小时:从星期天下午5点到周二凌晨5点,其间不吃食物,只喝水、茶或黑咖啡等零热量饮品。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

该消息人士称,苏纳克非常自律,“每周一都不会吃任何东西”;其唯一一个不那么健康的习惯似乎就是“喜欢喝产自墨西哥的含糖可乐”。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

▲苏纳克0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

另据报道,苏纳克在接受媒体采访谈及自己“禁食36小时”这一习惯时表示,这是对他而言“很重要的一项规定”,“我不确定大家会不会对我的饮食习惯感兴趣。我相信每个人都有自己的饮食方式。”苏纳克还称,他对含糖食物“没有抵抗力”,在他看来,禁食后的日子,就可以尽情享用含糖分的食物了。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

对于苏纳克“每周禁食36小时”的习惯,英国萨里大学营养学副教授亚当·柯林斯认为,这一习惯本质上是“5+2轻断食”方法(即一周有5天正常饮食,有两天将热量摄入控制在500-600卡路里)的升级版——“36小时禁食法”的本质,就是在36小时内没有碳水化合物摄入的情况下,将身体从“通过碳水化合物获取能量”变为“通过脂肪获取能量”。“这(控制热量摄入的)两天加起来差不多就是36小时。”柯林斯说。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

据经济参考报介绍,碳水化合物在人体分解后会产生葡萄糖,这种人体必需的营养成分一旦摄入过量,无法消耗掉的葡萄糖就会转化成脂肪储存在体内。新华网在2019年的科普中解释称,相比于脂肪,碳水化合物转变成能量的速度更快,它们好比是便于使用的“现金”,而脂肪则是储备状态的“存款”。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

不过,英国巴斯大学代谢生理学教授詹姆斯·贝茨则认为,“5+2轻断食”和苏纳克的“36小时禁食法”并不相同,“限制热量摄入的身体状态和禁食的身体状态完全不同。”0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

“禁食可能造成暂时性的葡萄糖不耐受。”柯林斯补充强调,苏纳克的这种禁食方法并不适用于所有人,“有饮食失调、怀孕、患有糖尿病的人应该保持谨慎。”英国格拉斯哥大学代谢医学教授纳维德·萨塔尔也警告称,如果人们决定“禁食”,请一定不要在“禁食”过后就暴饮暴食补充能量。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

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▲英国首相苏纳克0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

另据广州日报2022年报道,广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹曾提醒,孕妇及哺乳期、备孕期、有经期失调史的妇女,糖尿病患者,未成年人,65周岁以上老年人,体重过轻者,有低血压史、进食障碍(如厌食症等)、胃肠道疾病的患者,均不适合采用“5+2轻断食”模式。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

“即便是适用轻断食模式的人,也应该注意在轻断食期间补充水分、维生素、蛋白质等,在出现不良反应时立即采取措施并终止断食,并且不要过度节食。”邓宇虹说。0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

红星新闻记者 黎谨睿 综合广州日报、新华网、经济参考报0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

编辑 何先锋 责编 李彬彬0o9流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM

本文链接:英首相被曝每周禁食36小时,以“尽情享用含糖食物” 专家:并不适合所有人http://www.llsum.com/show-5-5486-0.html

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