痛风引起的脚后跟疼痛需要及时控制尿酸水平和缓解疼痛。首要措施是调整饮食、合理用药和适当休息。尿酸水平升高是痛风的根本原因，因此降低尿酸是关键。
1.调整饮食。避免高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤和海鲜，限制酒精摄入，尤其是啤酒。多选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷物，增加水的摄入量，每天饮水至少2000毫升，帮助促进尿酸排泄。
2.合理用药。药物治疗分为急性期和缓解期。急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱或糖皮质激素快速缓解疼痛。缓解期则通过降尿酸药物，如别嘌呤醇、非布司他或苯溴马隆来控制尿酸水平，需在医生指导下长期服用。
3.适当休息。急性发作期需减少脚后跟的活动，避免负重，抬高患肢有助于减轻肿胀。症状缓解后，可进行适度运动，如游泳或散步，避免剧烈运动。
4.就医建议。如果疼痛持续、反复发作或伴有其他异常症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行检查，如尿酸测定、X光或超声，制定个体化治疗方案。
痛风需要长期管理，定期监测尿酸水平，坚持用药和生活方式调整是关键。通过饮食控制、合理用药和适度运动，可以有效减少痛风发作频率，缓解脚后跟疼痛，保护关节健康。
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