过敏性鼻炎引起的鼻塞可以通过正确的方法缓解，但严重症状需及时就医。
过敏性鼻炎是一种因为过敏原刺激导致的免疫反应，常见症状包括鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和眼睛发痒等，往往在接触花粉、霉菌、尘螨或动物毛发等诱因时出现。鼻塞是过敏性鼻炎常见且困扰人的表现，因为鼻腔粘膜发生水肿，导致气流受阻。
缓解鼻塞的方式有很多，可尝试使用生理盐水进行鼻腔冲洗，这种方法就像给鼻子做“深度清洁”，帮助清除过敏原，并减轻鼻腔充血。如果鼻腔问题较轻，还可以通过热敷改善局部循环，湿润的毛巾敷在鼻根部位置，有助于缓解鼻塞感。户外时配戴口罩减少过敏原接触也是一项重要防护措施，尤其在春秋花粉高发季节。另外，使用医生推荐的鼻喷剂，特别是含类固醇成分的，可以有效减轻炎症反应，但需要遵循疗程，不可随意长期使用。
注意居家环境的清洁，尽量减少过敏原暴露是关键，比如保持室内空气流通、定期清理空调滤网、使用防螨床上用品等。饮食上也可以适当补充富含维生素C的食物来增强免疫力。如果症状持续加重或者影响到日常生活，建议尽快就医，获取专业诊断和治疗。
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