华声在线10月31日讯(通讯员 易志)秋风到，秋分燥。随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，加上雾霾天气增多，很多人出现喉咙痛，感觉咽部有黏液吐不净、咳嗽又无痰，时不时地还要干咳和清嗓子，总感觉喉咙有异物卡着，声音嘶哑、咽喉干痒需要不断地喝水来润润喉，晨起刷牙还恶心等各种咽喉不适的症状，让人十分难受。其实，这些都是咽喉炎在作祟。
咽喉炎不仅影响我们的日常生活，还可能引发一系列并发症。为何到了秋季，咽喉炎就总是反复发作?秋冬季又该如何预防、治疗和护理咽喉不适呢?长沙市第一医院耳鼻咽喉头颈颌面外科李殷主任为您支招。
在口腔的后方，通往食道的狭长通道里，住着“咽”和“喉”上下楼两位邻居，此处出现炎症时，我们日常习惯性统称为咽喉炎，但它们实际上是咽炎和喉炎两种不同的疾病。由于它们的位置非常接近，咽炎可能波及喉部，引发喉炎，反之亦然。这就是为什么很多人同时患有咽炎和喉炎，而且这两种疾病经常同时发作的原因。
怎么区分咽炎还是喉炎呢?
咽炎
咽炎是发生在咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，涉及到扁桃体和悬雍垂(俗称小舌头)区域。
症状通常包括咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或轻微疼痛感，以及可能伴随着咳嗽和咳痰。打开嘴巴会发现咽部会红肿充血，颈部的淋巴结会肿大，严重者可出现咽部水肿甚至因此而阻塞咽喉导致呼吸困难。但咽炎通常不会影响说话。
喉炎
喉炎则是发生在喉部黏膜，涉及到会厌和与声音相关的声带区域。
表现为声音嘶哑、嗓音改变，有时也可能出现咽痛和干咳，不会影响吞咽，却可能导致失声。
咽喉炎发病的原因有哪些?
感染性因素
最常见的因素是由病毒、细菌感染所致，但急性感染期间，大部分是可以通过抗感染治疗后恢复。
慢性疾病
包括急性咽喉炎反复发作、贫血、心血管疾病、内分泌紊乱、维生素缺乏、免疫力低下等疾病，都有可能导致咽喉发炎。
胃食管反流
胃食管内食物向上反流至咽喉部，对黏膜操作物理性或化学性刺激引发。典型症状有异物感、慢性咳嗽和频繁清嗓等，常伴有烧心、反酸等胃食管反流症状。
过敏性疾病
日常生活中常见的过敏原如屋尘螨、粉尘螨、霉菌孢子、动物毛发、牛奶、鸡蛋、海虾、药物等，以及自工作场所的化学物或其他刺激物、生物制剂、昆虫蜇伤等也有可能会导致咽喉炎。此类患者经抗过敏治疗症状可缓解，但停药后易复发。
鼻部疾病
鼻炎、鼻窦炎产生的分泌物刺激所致，此类患者治疗鼻原发病可缓解。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
鼾症患者睡眠时，气道反复发生阻塞，造成胸腔高负压，引起食胃管反流所致。治疗原发病可改善咽喉炎症状。
咽喉炎发病原因有哪些?
1.气温骤降:冷空气刺激鼻黏膜，血管舒缩障碍，鼻分泌物增多，刺激咽喉，引起咽喉不适症状。
2.气候干燥:空气湿度低，导致痰液黏稠不易排出，成为细菌和病毒的滋生地。
3.雾霾影响:秋季雾霾天气频发，空气中的有害物质或致敏源刺激呼吸道，增加感染风险。
4.不良生活习惯:如熬夜、过度劳累、饮食不均衡、缺乏运动等，都会削弱身体免疫力，使咽喉部更易受到感染。
如何有效预防咽喉炎
01保持健康生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜;清淡饮食，多摄入富含维生素A、C和B族维生素的食物，如新鲜蔬果、全谷物等;适量运动，增强身体抵抗力，但避免过度劳累。
02注意口腔卫生：养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期洗牙，保持口腔清洁，减少细菌滋生。早晚及饭后用淡盐水漱口，有助于减少咽喉炎及上呼吸道感染的风险。
03避免刺激物：远离香烟、油烟、粉尘等有害环境，或佩戴口罩进行防护;避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等;戒烟限酒，减少烟酒对咽喉部的刺激。
04多饮温水：每天保证足够的水分摄入，一般建议每日至少饮用8杯水，有助于湿润喉咙。
05增强免疫力：通过合理膳食、充足睡眠及适度锻炼来提高免疫力，减少上呼吸道感染的机会。
秋季咽喉炎该什么时候就医?
如果您在坚持上述咽喉预防措施后，咽喉炎症状仍然持续超过10天，就需要到耳鼻咽喉头颈颌面外科就医。
咽喉炎该怎么治疗呢
1.药物治疗:症状严重时，根据医生建议使用抗生素、抗病毒药物或抗过敏药物进行治疗。
2.局部治疗：如使用开喉剑喷剂，有助于缓解咽喉部不适。
3.中药治疗：应用疏风清热、消肿解毒的中药制剂，如喉咽清颗粒或者金银花口服液等，进行口服治疗。
患有咽喉炎该怎么居家护理呢?
1.吃温凉的流食，保持正常的营养摄入和大便通畅。多喝水，避免过度用嗓，保护嗓子免受进一步损伤。
2.环境调整,保持室内空气湿润，可使用加湿器增加室内湿度。
李殷主任介绍，秋季咽喉炎虽然常见，但通过合理的预防和治疗措施，可以有效减少其发生和缓解其症状。保持健康的生活方式、注意口腔卫生、避免刺激物、多饮温水、增强免疫力是预防咽喉炎的关键。同时，在出现症状时及时就医，遵循医生的建议进行治疗，也是保障我们咽喉健康的重要措施。
（一审：杨露 二审：邓望军 三审：鲁红）
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