在生活中，我们经常看到贫血的人，他们大多脸色苍白，没有血色，体质虚弱，抵抗力下降。即使是比较严重的患者也经常出现昏厥现象，必须注意。事实上，贫血可以通过食疗来治疗。
贫血在中医学上属于虚证范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。患者可以根据自己的病情，选择合适的饮食疗法进行调整:
桂圆15克，枣3~5枚，粳米100克，煮粥温服。这种粥有养心补脾、补强的效果。
羊骨洗净打碎，加水煮汤，去渣加入粳米煮粥。10~15天是疗程，有补肾壮骨出血的作用。
粗糯米100克，薏苡100克，枣15张，煮粥，滋阴补血。
首乌60克，枣3~5枚，粳米100克。制作第一个乌煎取浓汁去渣，加入枣和粳米煮粥，熟的时候加入适量的糖，再煮一两次就可以了，加热衣服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需要砂锅或搪瓷锅。这种粥有补肝益肾、养血理虚的效果。
鸡蛋分散，用水煮加盐，用蛋黄煮，每天喝两次。这种食疗有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
猪肝100克，菠菜50克。猪肝洗净切片，与淀粉、盐、味精适量调整，放入油锅中炒热菠菜
或猪肝50克，洗净切片，放入沸水煮至近熟时，放入菠菜，吃肝脏喝汤。猪肝和菠菜一起吃有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
博禾医生建议，如果平时有贫血症状，建议多吃以上介绍的食物。如果大家能继续下去的话，血气会逐渐好转，精神状态也会恢复正常，但是如果贫血严重的话，建议去医院做检查。
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