你最近有腹泻呕吐吗？
2月22日，艺人张峻豪发文称自己因为感染诺如病毒昏迷了一阵子，引发网友担忧。
公开资料显示，张峻豪，2007年7月20日出生，中国内地男歌手，音乐制作人。2018年8月，张峻豪以TF家族三代练习生身份正式亮相，从而进入演艺圈。
上个厕所，夫妻俩接连中招
很多人最近被这种突如其来的剧烈呕吐和腹泻折磨得苦不堪言。
近日，一男子称妻子上完公厕感染了诺如病毒。由于女厕排队，上了一个没有冲干净的坑位，没有戴口罩在里面呆了几分钟，出来后没一小时开始呕吐，上吐下泻，而同行的自己也几小时后开始发烧。
医生表示，一般情况下，公共卫生间便池里水主要可能有大肠杆菌、痢疾杆菌、链球菌、诺如病毒等，这些肠道致病菌主要传播方式是“粪口”传播。如果你的手接触了这些致病菌，又不注意手卫生直接吃东西，有可能造成粪口传播。
极强传染性，正处于高发期
每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发期。
2月12日，广东深圳市疾控中心调高了深圳市诺如病毒感染的风险等级。“上海疾控”官方微信公众号近期也发布预防提醒：三月仍处于诺如病毒高发末期，现阶段它依然具有极强的传染性。
诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。据世界卫生组织（WHO）估计，诺如病毒每年导致6.85亿例腹泻病例。
如果出现以下症状或其中之一，一定不要盲目服药，要遵照医嘱立即就医：
- 出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。
- 出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。
- 腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。
- 儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。
诺如病毒感染与目前流行的呼吸道疾病症状有何区别？
据中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞介绍，诺如病毒主要引起消化道症状，感染后通常会出现恶心、腹泻，还有部分人会出现轻微的发热、恶心及头痛等症状。当前流行的流感、呼吸道合胞病毒等呼吸道传染病更多是以咳嗽、流涕、打喷嚏等呼吸道症状为主。
没有特效药，酒精对它无效
诺如病毒没有疫苗、没有特效药，仅靠支持治疗，但它却能轻易让一个学校、一个公司、甚至一艘游轮的人群集体中招，传播速度快、防控难度大，诺如病毒被称为“已知传染性最强的病毒之一”“最难防控的病毒之一”，堪称病毒界的“魔童”。
诺如病毒的传播能力之强足以和麻疹、水痘等空气传播的病毒相媲美。它能够在短时间内感染大批人群，尤其是在学校、医院、游轮、餐厅等密闭环境下。
只要10~100个诺如病毒颗粒就足以让人感染，而流感病毒通常需要数千个病毒颗粒才能致病。患者粪便中每克病毒量可达10¹²个病毒颗粒，相当于1克污染物可感染上亿人。
图 / 央视新闻
普通消毒剂对它无效
诺如病毒对常用消毒剂抵抗力较强，酒精对其无效，应选用高水平消毒剂或有效的物理消毒方法，比如含氯消毒剂等。
这个隐秘的传播方式要警惕
诺如病毒是急性胃肠炎的主要病原体之一，通过粪口传播，常见方式包括接触污染物以及摄入被污染的食物和水等。
然而，气溶胶传播方式却常被忽略。诺如病毒气溶胶是指病毒附着在固体或液体微粒上形成悬浮于空气中的气态分散系统。这些气溶胶主要在感染者剧烈呕吐或水冲马桶粪便时产生。诺如病毒气溶胶可能通过呼吸进入上呼吸道，甚至肺部。
诺如病毒气溶胶有三大特点：
- 传播距离远：诺如病毒气溶胶颗粒的直径通常小于10微米，能随气流传播至较远地方。其中，大于5微米颗粒的传播距离常在2~3米内，而小于等于5微米颗粒能传播3~8米。
- 在空气中存留时间长：在封闭环境中，5~10微米气溶胶颗粒仅悬浮几十分钟。小于5微米颗粒能悬浮更长时间，但病毒的含量会随着时间快速降低。
- 污染周围物体：在密闭且人群密集的场所，气溶胶会随着空气扩散，除少量颗粒被人群吸入，还可能附着在一定范围内的物体表面，如衣物等。
特别需要注意的是，牡蛎等双壳贝类可富集海水中的诺如病毒，为高风险食物。
科学预防诺如病毒感染
专家提醒，防范春季传染病，应该：
①养成洗手等良好的卫生习惯。
②对于疫苗可预防的传染病，比如流感，建议及时全程接种疫苗。
③保持居住环境卫生，根据天气情况，做好开窗通风。
④若疑似感染诺如病毒，要及时规范消毒。餐盘、汤碗、水杯等餐饮具首选煮沸消毒，煮沸时间不少于15分钟。
⑤食用蔬果前一定要洗净；食用贝类等食物时，确保煮熟煮透。另外，冰箱储存的食物要充分加热后再食用。
来 源 | 中国疾控中心、央视新闻、人民日报、新闻晨报、成都商报
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