心脏功能下降需要通过科学的医学干预和健康的生活方式加以恢复，建议尽早咨询心血管科医生，确定具体原因并进行针对性治疗。
心脏功能下降通常是心脏泵血能力减弱的表现，可能与长期高血压、冠心病、心肌病等疾病有关，也可能因生活习惯差如活动不足、饮食不当引起。常见症状包括疲劳、气短、水肿等，严重时还会影响日常活动。
合理改善心脏功能，需要从增强心脏耐受力及辅助血管功能着手。适度的有氧运动，如散步、骑车能够为心肌增加氧供，但强度需遵照医生建议。饮食层面宜选择富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼、坚果、水果和蔬菜，少盐少油以减轻心脏负担。充足睡眠和管理情绪也能改善心脏健康，减少交感神经系统的过度兴奋。
一旦心脏功能问题涉及基础慢性病或心衰的风险，切勿轻视。条件允许时，务必进行专业检查如心电图、超声心动图等，遵医嘱接受药物治疗或介入手术手段，定期复查确保病情可控。
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