皮肤过敏引起的瘙痒可以通过冷敷、维持皮肤清洁、避免接触过敏源来缓解，但情况严重时需及时就医。
皮肤过敏是一种常见现象，通常是由于免疫系统对外界某种物质（如花粉、化学品或食物）反应过度所致。这种反应会导致皮肤出现红肿、瘙痒、丘疹等症状，有时还会伴随灼热感。过敏的原因因人而异，因此找到过敏的触发点非常重要。
局部的冷敷是非常实用的措施，可以快速缓解瘙痒感；千万别用手挠，越挠越“上火”，容易加重炎症或引发感染。如果症状轻微，可以外用一些非处方的抗过敏药膏或润肤乳来减少皮肤敏感度，但要注意选择未添加香精或酒精的产品，防止刺激皮肤。身边如果常备抗组胺药，比如氯雷他定或西替利嗪，也可以在咨询药师后适量服用来缓解症状。
饮食上要注意减少可能引发过敏的高风险食物，比如海鲜、坚果类，同时要多喝水，帮助身体排除毒素。并且，密切观察自己的生活习惯和使用的化妆品、清洁用品等，找到可疑过敏原并远离。如果症状持续超过三日或者瘙痒伴随明显的肿胀、皮肤破损等情况，建议尽快到皮肤科就诊，通过专业检查明确病因并进行针对性的治疗。
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