肾炎的早期征兆通常表现为浮肿、尿液异常（如血尿、泡沫尿）和乏力症状，出现这些迹象需尽早到医院进行检查。肾炎是一种由感染、免疫异常或其他疾病引发的炎症性反应，若未能及时发现和干预，可能会导致严重的肾功能障碍甚至尿毒症。
浮肿是肾炎最常见的信号之一，尤其是早晨起床时的眼睑和面部浮肿，随着病情加重可能扩展到下肢或全身。尿液的变化也值得注意，比如尿液中出现肉眼可见的血色（血尿）或者尿液呈现明显泡沫（蛋白尿），这些异常均提示肾功能可能受损。部分患者可能还会出现乏力、体重快速增长、高血压和背痛等表现。值得一提的是，肾炎在初期的症状可能较为轻微，容易被忽视，因此具备高危因素（慢性感染、遗传病史、糖尿病、高血压等）的人群需要特别警惕。
浮肿是肾炎最常见的信号之一，尤其是早晨起床时的眼睑和面部浮肿，随着病情加重可能扩展到下肢或全身。尿液的变化也值得注意，比如尿液中出现肉眼可见的血色（血尿）或者尿液呈现明显泡沫（蛋白尿），这些异常均提示肾功能可能受损。部分患者可能还会出现乏力、体重快速增长、高血压和背痛等表现。值得一提的是，肾炎在初期的症状可能较为轻微，容易被忽视，因此具备高危因素（慢性感染、遗传病史、糖尿病、高血压等）的人群需要特别警惕。
要预防和延缓肾炎发展，建议采取健康生活方式。保持饮食清淡，减少盐和高蛋白摄入，适量增加水果和蔬菜的比例，比如苹果、胡萝卜等富含钾、维生素的食物有助于肾脏健康。定期运动，如散步、瑜伽或游泳等低强度运动可以改善血液循环，降低肾病风险。避免滥用止痛药或其他肾毒性药物，定期体检尤为重要，特别是尿常规和肾功能检查可以帮助早期发现肾炎。如果出现类似症状，应尽快就医，通过尿检和肾脏超声等检查明确诊断并开展积极治疗。
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