在我接诊的一位患者中，因为血糖控制不佳而引发了酮症。他告诉我，自己平时不太注意饮食和运动，导致血糖一直偏高。
有一天，他突然感到头晕、恶心、呕吐，来到医院检查后发现血糖高达28mmol/L，同时尿酮体呈阳性，被诊断为酮症酸中毒。
那么血糖多少会引发酮症呢？下面带大家一起来了解一下。
酮症是一种由于血糖过高导致身体无法正常利用葡萄糖，进而产生过多酮体的病理状态。它不仅会给患者带来身体上的不适，还可能引发一系列严重的并发症。
一般来说，血糖大于16.7mmol/L会引起酮症酸中毒，这个数字虽然只是一个大致的参考范围，但足以引起我们的警惕。
因为一旦血糖超过这个范围，就意味着身体已经处于高血糖状态，需要及时采取措施进行干预。
日常生活中预防血糖升高的注意事项：
1、有氧运动：平时可以根据自己的身体状况选择合适的运动，比如慢跑、瑜伽、体操、太极拳等，建议每天锻炼30~60分钟，每周进行5~6次。
2、规律作息：每天保证8~9小时的睡眠时间，如果时间允许，可以每天午睡30分钟左右，能够使体力更加充沛。
血糖过高是引发酮症的主要原因，我们要时刻关注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，避免酮症的发生。
如果身体出现不适应，及时就医。
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