一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊！快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
不是矫情 真能要命lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
护目镜、口罩、面罩全副武装，也挡不住一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂。过敏真的不是矫情，如果不重视，甚至还能引发致命危机！这些症状要警惕：lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
鼻子罢工lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
连环喷嚏、鼻涕像关不住的水龙头、鼻塞到只能用嘴呼吸。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
眼睛遭殃lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
红肿发痒，眼泪汪汪，戴隐形眼镜的朋友直接崩溃。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
皮肤造反lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
起一片片荨麻疹，俗称“风疙瘩”。嘴唇肿成香肠嘴，眼皮肿到睁不开。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
喉咙肿到窒息lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
这也是过敏中最危险的情况，全身冒冷汗，眼前发黑——这可能是过敏性休克，马上打120！lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏不是病 是一群捣蛋鬼lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏不是一种病，而是一群捣蛋鬼，“作案”手法可以分为四类。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
闪电侠型（速发型）lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如花粉过敏，几分钟内让你鼻涕眼泪齐飞。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
自家人打自家人型lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如吃药过敏，身体误伤自己的红细胞（严重时会贫血）。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
慢性发炎型lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如类风湿关节炎，免疫系统长期“误判”引发炎症。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
延迟反应型lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
戴个金属耳环，过两天耳朵又红又肿，才知道自己对镍过敏。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
揪出元凶 掐断源头lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
空气里的“隐形杀手”lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如花粉、尘螨、宠物毛。解决这类困扰，你可以在花粉季出门戴N95口罩+护目镜，回家立刻换衣服、洗鼻子；家里湿度控制在50%以下，空调滤网每月洗一次；每周用55℃以上的热水洗床单；买个除螨仪，沙发地毯别偷懒！lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
吃进嘴的“潜伏者”lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如牛奶、坚果、海鲜等。要想避雷，去超市买零食时先翻看包装袋背面，看到“可能含花生”直接绕道；下馆子第一句话：“老板，我对虾过敏，一滴酱油都不能沾。”lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
针头or虫子的“偷袭”lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如，青霉素、蜜蜂叮咬等。保命操作是：打针前一定告诉医生“我对XX药过敏”；郊游别喷香水，穿长裤长袖，包里备好抗过敏药。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
摸到就中招的“刺客”lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如化妆品、洗洁精等。对付这一类过敏的自救秘诀是：新面霜先涂耳后，等48小时没反应再上脸；刷碗戴手套，别嫌麻烦。洗洁精可比你想的更“毒”。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏原检测 哪种适合你？lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
皮肤点刺lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
胳膊上滴点过敏原，扎个小针，20分钟看结果。该方法适合检测花粉、食物过敏。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
抽血查抗体lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
怕扎针或正在吃抗过敏药的人选这个，但价格小贵。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
贴斑试验lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
后背贴胶布，等两天看哪里红肿，该方法专攻金属、化妆品过敏。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏急救包 关键时刻能救命lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
有过敏症状患者尽量备好救护三件套，防患于未然。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
肾上腺素笔lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏性休克时大腿外侧扎一针，立马打120。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
抗组胺药lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
比如氯雷他定，轻度瘙痒、打喷嚏时应急。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
哮喘吸入器lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
喘不上气时吸两口，争取送医时间。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
与此同时，长期调理很重要。医生开的鼻喷激素（如布地奈德）别嫌麻烦，每天坚持用。也可考虑脱敏治疗，每周打小剂量过敏原针，坚持3-5年，可能彻底“脱敏”。注意，文中提到的急救药物需医生指导使用，别自己乱买。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
吃对东西 过敏少一半lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
多吃这些lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
维生素C大户，比如橙子、猕猴桃、西兰花（帮身体消炎）等果蔬。富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃（降低过敏反应）。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
小心这些lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
花粉过敏的人，慎吃苹果、胡萝卜（可能交叉过敏，嘴巴发麻）。此外，火锅、烧烤、冰淇淋？忍忍吧！辛辣油腻会让过敏更猖狂。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
生活小妙招 让过敏无处下手lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
回家四部曲lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
换衣服→洗手→洗鼻子→擦脸，这样做可以把花粉关在门外。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
选对出门时间lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
早晨5-10点花粉最多，傍晚风大也别出门凑热闹。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
减压大法lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
过敏老不好容易焦虑，试试睡前冥想或撸猫，不过先确认对猫毛不过敏。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
此外，特殊人群特别注意，娃过敏，牛奶鸡蛋别硬喂，找医生做食物测试，慢慢尝试；孕妈过敏，鼻喷激素相对安全，口服药一定要问医生。lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
文/刘育红（北京小汤山医院）lvY流量资讯——探索最新科技、每天知道多一点LLSUM.COM
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