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春季养生，如何“春捂”？
《黄帝内经》曰:“春三月，此谓发陈。天地俱生，夜卧早起，披发缓形，以使志生。此春气之应，养生之道也。“古人又云:“春捂秋冻，“难道就是让我们春天多穿衣服吗?其实不然，古人是告诉我们要随着温度的变化，而增减衣2024-01-09 -
秋冬养生吃三种蔬菜更健康 经常吃笋有这几种好处
人们的生活中离不开饮食，物质的多样化才能保证我们的身体是健康的，所以大家在平时的时候一定不要偏食，秋冬季节的时候可以多吃一些温补的食物，除了肉食因为，蔬菜也是不能少的，常吃笋对身体健康有好处，下面介绍几2024-01-09 -
312养生法好不好？312养生法的6大特点
312经络养生法是运用三种中医医疗健身方法。下面是小编为大家整理的312养生法资料，希望对大家有帮助。介绍312经络养生法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发2024-01-09 -
日常养生：日光浴疗法
中医把“吸日光精气，壮人体阳气“称为晒法，也叫做天然养病疗法。人体经日光照射后，就像洗过澡后有一种温热的舒适感，促进血液循环，活跃人体的脑细胞，帮助治疗或缓解脑部的各种疾病，对脑部有着明显的保健功效。日2024-01-09 -
50岁女人怎么养生 更年期养生食疗方
五十岁的女人怎么养生1、注意饮食调理五十岁的女人保健养生，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等；月经频繁、经血量多2024-01-09 -
不同部位拍打养生效果分析
中医讲究的是穴位养生法，以及中医调理的方法。不同的穴位养生的方式和方法也是不一样的呢，我们应该懂得一些中医养生的方法哦，比如说拍打这样的举动，也是可以起到养生的效果哦，来看看不同部位拍打的养生效果吧2024-01-09 -
养生排毒方法技巧 运动排毒效果怎样
1、运动排毒运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌2024-01-09 -
艾灸气海穴的养生保健作用
人体的穴位有很多，大家都知道，中医养生讲究的是穴位的养生方法哦，气海穴大家都很熟悉吗，它的主要的功效就是可以有舒缓压力顺气的作用哦，来看看艾灸气海穴的养生功效和作用吧，让大家更加的了解一下。气海与两肾2024-01-09 -
吃烤麸原来还有这么多养生功效
不知道大家是否喜欢吃烤麸呢，它是一种很不错的副食种类之一，可以补充丰富的蛋白质，属于高蛋白低脂肪的食物类型哦，而且还可以有助于消化和吸收，对于降脂减肥有帮助，下面就来看看关于吃烤麸的一些养生的功效吧。2024-01-09 -
寒性体质养生的饮食注意
中医对体制有分类型，那么什么是寒性体质的人呢?寒性体质的人饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下寒性体质养生的饮食注意。中医理论中，寒性体质的人血液循环不好，手脚容易冰冷、易出汗、肤色淡、口淡无味、很2024-01-09 -
日常通便与养生之间的关系
在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化吸收，再将残渣(即大便)排泌，需要1～2天。运行迟缓，滞留过久，粪便干结，正常的排便次数减少，称为便秘。古今的医学家、养生家对大便是否通畅极为重视。如汉朝王充在《论衡》中指2024-01-09 -
夏季养生夏季必吃的食物
1、鸭蛋补夏人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋2024-01-09 -
夏季老年人养生喝什么茶 7种养生茶可常喝
1、菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。2、橘红茶橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅2024-01-09 -
最适合女性夏天吃几款养生粥
世间哪有不爱美的女子?无论是哪个年纪的女人，都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，不过仅仅是外表光鲜靓丽可不够，我们还得学会从内到外进行调养，这样才能让自己由内到外散发出好气色。下面小编就来给广大女性朋友2024-01-09 -
24节气之立夏要如何养生？
5月5日或是6日是立夏的节气，那么立夏做什么呢?立夏要如何养生呢?立夏怎么养生最好呢?下面我们就来了解一下立夏的养生方法。1.立夏养生之早睡早起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“2024-01-09 -
夏季2款经典祛湿养生汤
1、苦瓜汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充2024-01-09 -
夏至吃什么养生 这些蔬菜是首选
二十四节气，大家都不陌生，随着人们对于养生的了解越来越重视，所以不同的季节养生的方式也是不一样的，当然人们也很重视节气养生的哦，夏至应该如何养生哦，夏至炎热，很容易中暑或者是心情烦躁，下面的这些养生蔬菜适2024-01-09 -
夏天如何养生？夏季养生这几点要记牢
24节气中的夏至已经来了，这表示高温季节已经离我们越来越近。夏至开始，我们的身体就已经会出现各种不适的症状。乏力、烦躁、燥热、头晕、气短等等。有时候，食欲也会下降，吃什么都觉得吃不下。那么，这时候，懂得2024-01-09 -
为大家介绍一些立夏养生的误区
人们现在的养生保健意识也是越来越强了，所以人们就是会在生活的各方方面注意保健养生，但是很多人都是存在着一些误区，这样也是反而是会对身体健康产生一些不利的影响，今天就是为大家介绍一些立夏养生容易出现2024-01-09 -
来看看立夏节气养生的小技巧
不管在什么时候，我们大家都需要适当的做一些养生和保健的工作的，马上就要到了立夏节气了，但是我们很多的朋友们对于立夏节气前后的一些养生的技巧还不是非常的了解，其实立夏节气养生方法也是比较多的，下面我们2024-01-09 -
夏季养生须知：忌暗“病”浮动
人们本以为躲过了严寒冬季就可以远离疾病了，没想到炎炎夏日的炎热却成了温热性疾病滋生的温床。夏季疾病的来临总是随风潜入夜，神龙见首不见尾，不知不觉就会遭受“暗病“的伤害。一、热感冒，防不胜防夏季最容2024-01-09 -
介绍几种夏季养生的食谱
不知不觉就是已经到了炎热的夏季了，在夏季的时候，在饮食上是需要很好的进行注意了，在这个季节是有一些非常不错的养生食物，不仅是非常的美味，也是可以很好的增强我们的身体素质，让我们身体非常受益，下面就是介绍2024-01-09 -
三个养生小技巧助你清凉一夏
一年四季，相信很多人最不喜欢的就是夏季了，夏季天气又要热，太阳又要晒，蚊子又要多，老是出汗，整个人都是黏糊糊的，夏季里天气那么炎热，又非常的烦躁，根本不能心平气和，吃东西又没有什么胃口，那有什么养生小技巧可以帮2024-01-09 -
夏季如何正确食疗养生
1、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2、草菇抗癌草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量2024-01-09 -
盘点夏季养生10大常识
1、平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。做法:将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大2024-01-09
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